五個半月的改變:70kg到56kg (加上克服障礙的小技巧) | 社區大學終身學習網
![五個半月的改變:70kg到56kg (加上克服障礙的小技巧)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年9月5日—隨著上班後久坐跟壓力大,吃的方面越來越不節制,也沒有運動習慣,導致體重不斷往上。...每天就開始做,一天時間也不用太多,就半小時就好。
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