4分鐘就能瘦全身!居家爆汗「TABATA」運動,燃脂效果更勝 ... | 社區大學終身學習網
2021年6月11日—「TABATA」訓練源自於日本,由日本科學家田畑泉(IzumiTabata)博士所創造。屬於HIIT高強度間歇式訓練的一種。這種訓練為短時間、高強度練習,通常練習 ...
2021年6月11日 — 「TABATA」訓練源自於日本,由日本科學家田畑泉(Izumi Tabata)博士所創造。屬於HIIT高強度間歇式訓練的一種。 這種訓練為短時間、高強度練習,通常練習 ..."TABATA "(FULL BODY—LEVEL | 社區大學終身學習網
【初階】4分鐘TABATA 訓練 | 社區大學終身學習網
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4分鐘Tabata運動極速燃脂全身(初級版) | 社區大學終身學習網
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Tabata終極訓練菜單!針對瘦小腹瘦腿、4分鐘到30分鐘的爆汗 ... | 社區大學終身學習網
TABATA 注意!不是每個人都可以練 | 社區大學終身學習網
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