精選7 種不同曲風的瑜伽音樂,為你的練習增添變化性 | 社區大學終身學習網
![精選7 種不同曲風的瑜伽音樂,為你的練習增添變化性](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年9月22日—隨著瑜伽成為風靡全球的運動時,各式瑜伽播放歌單也成為眾人的討論焦點...情緒就會趨於平靜;暴躁的人們聽到愉悅輕快的歌曲,能幫助他們轉換心情。
![精選7 種不同曲風的瑜伽音樂,為你的練習增添變化性](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
音樂奧妙的地方在於能輕易的轉換人們的情緒,當哭鬧的孩子聽到柔和的音樂焦躁不安的情緒就會趨於平靜;暴躁的人們聽到愉悅輕快的歌曲,能幫助他們轉換心情。
隨著瑜伽成為風靡全球的運動時,適合在瑜伽時播放的歌單也成為眾人的討論焦點,今天就來推薦給大家幾種適合做瑜伽時所播放的音樂,不僅可以讓你的心情更加愉悅、平靜,同時也能達到舒緩情緒及放鬆心情的效果喔!
1. 自然輕音樂:知浦伸司
知浦伸司為一名日本的靈修者間音樂創作者,他希望透過音樂可以讓生命得到療癒,因此所創作出的曲風都偏向輕盈、舒緩的樂聲,能使人們沉靜心靈,快速進入放鬆平靜的狀態,很適合在睡眠、冥想或做靜態瑜伽的時候播放,讓緊繃身心得以紓緩。
2. 高音頻抗噪音樂:Music for Body and Spirit
根據研究顯示高音頻的音樂有助於舒緩壓力以及緩解高血壓等症狀。這是因為我們的聽覺神經十分敏感,通過聽覺可以刺激腦部的激素釋放多巴胺,來幫助舒緩壓力,尤其是連綿不斷又優美的高頻音樂,效果會最為顯著。
3. 動感音樂:Kendrick Lamar – LOVE.FEAT.ZACARI
有時候運動久了難免感到倦怠,總是意興闌珊、提不起勁來的時候,不妨聽一些節拍快、韻律強的動感音樂,來幫助你找回對運動的熱情。近幾年也有越來越多人喜歡在練習瑜伽時,聽一些嘻哈、雷鬼類型的音樂,和傳統瑜伽音樂相當不一樣,有機會的話推薦你也試試!
4. 抒情音樂:Andra Day – Rise Up
Andra Day 擁有渾厚、高亢的嗓音,讓人一不小心就掉入他美妙的歌聲漩渦之中無法自拔。當你需要完全投入做一件事情的時,可以選擇這種渾厚又抒情的音樂,透過音樂的輔助,讓自己更回歸當...
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