健康網》吃水果也能防骨鬆! 營養師分享4大超級營養素 | 社區大學終身學習網
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2022年4月29日 — ○檸檬酸:鈣質在酸性環境下吸收率較高,因此可攝取含檸檬酸水果,如檸檬、柳橙、橘子。 · 維生素C:提高鈣質的吸收率,還可促進膠原蛋白的生成,有助骨骼 ...降32%骨鬆風險!這些水果竟有助鈣吸收 | 社區大學終身學習網
水果也能防骨鬆!水果的4大營養素助強化骨質 | 社區大學終身學習網
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