你會遠離還是介入?放棄當家裡的拯救者,才能擺脫情緒勒索 | 社區大學終身學習網
![你會遠離還是介入?放棄當家裡的拯救者,才能擺脫情緒勒索](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年10月25日—這就是我們長期被父母情緒勒索的原因。廣告(請繼續閱讀本文).其實每個人都要為自己的情緒負責,這就是成熟人格的展現。「我的父母老是吵架起 ...
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我母親是很節省的人,她自己捨不得花錢,卻一天到晚捐錢給廟,不然就是亂買電台廣告的藥;對了,我還有個素行不良的五舅經常藉故騙她的錢。
二姊為了阻止母親亂花錢,每次都不給她太多錢,於是母親就很生氣、暴怒。
每次回家我都要聽母親抱怨二姊,當場我一樣面無表情,不做反應,聽聽就好,因為我知道反正我說什麼都不可能改變母親的,我選擇沉默、不介入。有時沉默就是最好的反應。如果母親還是不停抱怨,那我會選擇「離開現場」,因為我要保護自己。
請意識到:我們生活在一個「情緒爆炸」的世界裡,記得要保護好自己,不要被別人的情緒「拖累」了。那要如何保護呢?就是學習「情緒界線」。
情緒界線就是:我允許別人可以有情緒的自由,我尊重、不介入,但也不要被影響。就像我上面舉的三個例子。
是的,別人的情緒怎樣,都是他的事、他的自由,不管他是憤怒、傷心、難過、失望、不爽、沮喪也好,統統與你無關,但你要不要「吸食」他人的情緒,這就是你自己的選擇。請記得,你是有選擇的。
你有沒有想過,為什麼你需要幫他人的情緒「買單」?
別人不高興又不是你造成的,幹嘛那麼害怕別人不開心?幹嘛一直希望別人要快樂?說穿了,你在「討好」,是嗎?
討好是怎麼來的?通常我們最想討好的人,就是我們的父母。
從小到大,只要父母不高興,我們就很害怕,因為父母已經很熟練地讓我們覺得:如果他們不開心,都是我害的,我有「義務」要為他們的情緒負責。
在父母的情緒裡,往往夾帶著大量的「控制」。(情緒是最好的控制。) 很多父母善於利用他們的情緒來控制孩子,像是:「你看,都是因為你不聽話,馬麻才會生氣。」這樣的語言會讓孩子內心充滿罪惡感,也讓他們誤以為:「我應該要為母親的情緒負責。」這就是我們長期被父母情緒勒索的原因。
其實每個人都要為自己的情緒負責,這就是成熟人格的展現。
「我的父母老是吵架起衝突,我該怎麼辦呢?」我猜這是很多人...
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