2022肌力訓練聖經心得 | 社區大學終身學習網
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2022肌力訓練聖經心得 | 社區大學終身學習網
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[心得] 進階肌力訓練解剖聖經2閱讀心得 | 社區大學終身學習網
2021年4月12日 — 此篇文章為進階肌力訓練解剖聖經的心得分享。(調控力量的內容面向實在太廣…) 雖然此書的書背面寫著:「為認真的健身、健美、健力選手設計」,不過書中 ... Read More
[心得] 進階肌力訓練解剖聖經2閱讀心得 | 社區大學終身學習網
這幾週看了「調控力量」,緊接著看「進階肌力訓練解剖聖經2」,深刻地感受到肌力訓練真是一座雄偉的高山,彷彿一輩子也走不到盡頭啊。 Read More
【讀書心得分享】肌力訓練圖解聖經 | 社區大學終身學習網
2022年5月8日 — 肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。 運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。 ... 「從原理到實作, 從入門到進階, 囊括最 ... Read More
大夫訓練- 肌力訓練聖經 | 社區大學終身學習網
肌力訓練聖經: 基礎槓鈴教程https://www.books.com.tw/products/0010821384 贈書活動開始嘍,快上傳照片或影片參加!! Read More
肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程 | 社區大學終身學習網
書名:肌力訓練聖經:基礎槓鈴教程,原文名稱:Starting Strength: Basic Barbell Training,語言:繁體中文,ISBN:9789863774471,頁數:322,出版社:楓書坊, ... Read More
麥克波羅伊-功能性訓練聖經心得 | 社區大學終身學習網
2022年2月26日 — 功能性訓練的概念是為了提升運動表現、降低受傷發生率所開發的速度、肌力和爆發力訓練。」 重點放在「動作」而非肌肉,在於取得『推與拉平衡』和『膝 ... Read More
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