瑜伽 | 社區大學終身學習網
瑜伽(ㄩˊㄐㄧㄚ)(印地語:योग,英語:yoga),源於古印度文化,義爲探尋「梵我一如」的道理與方法,古印度六大哲學派別中有瑜伽派(英語:Yoga(philosophy))。
此條目介紹的是「瑜伽」這一泛稱。關於古印度六大哲學之一,請見「勝王瑜伽」。關於注重練習修身養心方法,請見「訶陀瑜伽」。關於從訶陀瑜伽派生出的自稱「瑜伽」的各種體操和商業化活動,請見「現代瑜伽」。瑜伽[1](梵語:योग,英語:yoga),源於古印度文化,義爲探尋「梵我一如」的道理與方法,古印度六大哲學派別中有瑜伽派。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法,包括調身的體位法(參考瑜伽體位集)、調息的呼吸法、調心的冥想法等,以達至身心的合一。
瑜伽脈輪觀念 瑜伽練習場2016年12月1日,在衣索比亞首都阿迪斯阿貝巴舉行的聯合國教科文組織政府間保護非物質文化遺產委員會會議通過決議,將印度瑜伽列入該組織《人類非物質文化遺產代表作名錄》[2]。
瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。古印度人更相信人可以與天合一,他們以不同的瑜伽修煉方法融入日常生活而奉行不渝:道德、忘我的動作、穩定的頭腦、宗教性的責任、冥想和宇宙的自然和創造。
瑜伽已有數千年的歷史。有一種說法認為瑜伽是起源於吠陀時期,並且影響了佛教。公元前300年的瑜伽大聖哲波顛闍利將所有口耳相傳的經典,集結而成了《瑜伽經》(瑜伽的重要理論經典著作),印度瑜伽因此而有所依據。瑜伽行法正式訂為八支體系。波顛闍利是一個對瑜伽有巨大貢獻的聖人。《瑜伽經》,彙整了瑜伽所有的理論和知識,形成完整的理論體系和實踐系統。在這部著作里,他闡述了瑜伽的定義、 瑜伽的內容 、瑜伽給身體內部帶來的變化等等。在波顛闍利之前,瑜伽已經有了很長的實踐期,但是沒有任何人給瑜伽一個系統的解釋,波顛闍利開創了一個完整的瑜伽體系。所以波顛闍利被尊為瑜伽之祖。嚴格來說,瑜伽是一種身心鍛鍊的統稱,好比中國講返本歸...
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