印度古智慧,阿育吠陀排毒法~教你排毒4要點 | 社區大學終身學習網
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2022年3月6日—作法:1.蘿蔔切約1公分的扇形狀,小黃瓜切成圓形。2.在鍋子內倒入兩小匙的白芝麻油小火預熱,如果有生薑的話加入1/4匙孜然快炒。3.加入蘿蔔與小黃瓜, ...
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印度古智慧,阿育吠陀排毒法~ 洗澡的時候,血液循環最快,汗也大量流出,這時候排毒有最好的效果。 阿育吠陀排毒法教你排毒4要點
1.半身浴。 將白醋和陳皮加入洗澡水中,每兩天就泡一次半身浴(可加鹽/艾草) 水的溫度對身體造成的影響,在38~40度的水裡泡半身浴,可刺激副交感神經,使血壓和新陳代謝慢慢提升,並且促使腸胃活動活躍,消除緊張感。 半身浴是1990年代開始,於日本初登場的沐浴方法。 經由紫外線體溫測量裝置檢測人體體溫,可以發現上半身溫度高、而腳的部位溫度低的人很多。像這樣上下半身體溫不均衡的狀況嚴重的話,會使得血管收縮, 血液循環產生障礙,成為肥胖主因。
2.用白芝麻油按摩 白芝麻油冷壓萃取:可100%作為基礎油 功效作用:塗抹白芝麻油可以升高體溫,加速新陳代謝,帶動消化力、免疫力的提高。 滲入身體的油會溶化積在身體裡的毒素,隨著皮膚與排泄器官一起排出。 塗在特定地方還有不同功效,像是塗抹在腳掌,就能治療失眠、幫助修復眼睛疲勞。 而若是塗在頭皮,則可以預防掉髮與白髮增生。 適用:一般膚質皆適用。
阿育吠陀按摩56分鐘
>特別排毒油配方: 操作方式 椰子+芝麻+橄欖油,以1:1:1的比例調和, 洗澡前,厚厚塗抹,按摩身體10-20分鐘,再沐浴洗淨。 功效 ●放鬆痠痛及緊繃的肌肉 ●釋放蘊藏在身體裡的疲倦 ●排除毒素。 注意事項 進行排毒按摩後,有些人會感到特別疲倦想睡, 這是因為引出壓抑在身體裡許久的疲勞之故。 PS 白芝麻油可不是一買來就可以用,必須經過一連串步驟才能塗在身上。 步驟: 1.首先把要使用的白芝麻油倒進鍋子裡,用小火加熱 2.加熱到90度的時候漸漸把火再轉小,等油升溫至100度(勿超過110度) 3.使油自然冷卻,裝進密封的容器內 4.加熱處理過後的油約可保存三個月 處...
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