跳舞的益處 | 社區大學終身學習網
![跳舞的益處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
學習舞蹈的益處是顯而易見的:有趣,運動,以及認識新朋友。舞蹈不但開啟了社交的大門,同時也能滿足個人的需求。許多學生都說跳舞讓他們減重,改善柔軟度,增強肌 ...
![跳舞的益處](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
學習舞蹈的益處是顯而易見的: 有趣,運動,以及認識新朋友。舞蹈不但開啟了社交的大門,同時也能滿足個人的需求。
許多學生都說跳舞讓他們減重,改善柔軟度,增強肌力,調整姿勢,建立自信, 降低血壓,增強體力和耐力,還有帶來好心情,有些同學是物理治療師建議來學舞的,或者是因為先前有過美好的學舞經驗而再度開始學習。
Dance168教室的同學可以透過跳舞得到許多以下益處:
1. 在你的社交生活中得到更多的樂趣2. 克服內向害羞,增加自信
3. 接觸不同的人以及認識更多新朋友
4. 變得更健康更年輕
5. 在社交場合感覺更自在
6. 找到適合你的運動
7. 讓你的伴侶開心
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