關於開放水域,懂了就會比別人更專業的知識 | 社區大學終身學習網
![關於開放水域,懂了就會比別人更專業的知識](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2017年4月10日—Ironman70.3比賽前,有學員問我:「教練,為什麼有些職業選手或菁英選手在游泳時,手臂在空中是呈直臂,而不是一般在泳池看到的『三角形』抬臂?
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Ironman 70.3 比賽前,有學員問我:「教練,為什麼有些職業選手或菁英選手在游泳時,手臂在空中是呈直臂,而不是一般在泳池看到的『三角形』抬臂?」正好現在賽季開始,就跟大家介紹一下,順便回答學員的問題。
▲有些職業選手或菁英選手在游泳時,手臂在空中是呈直臂,而不是一般在泳池看到的『三角形』抬臂。 圖片來源[1] 由David大哥拍攝。
▲高肘抬臂游法 圖片來源[2];感謝陳俊瑋大哥拍攝。
以我自己為例,因為在泳隊的訓練很長時間,以前泳隊的賽事都是在泳池進行,所以會根深蒂固認為標準的「高肘抬臂」才是好的游泳姿勢,一開始看到鐵人賽當中用直臂游的選手,還會覺得他游這樣不好,應該改進。
但隨著自己不斷的進修,眼界慢慢被打開,我的澳洲教練告訴我:「沒有所謂標準的游法,只有效率好的游法!」泳池背景出身的游泳選手,多半會講究標準的「高肘抬臂」。而如果專門為開放水域做訓練選手,會因為「開放水域」這樣的環境特殊性,而發展出趨近於直臂的游法。
之所以發展出「直臂的抬臂游法」,原因在於:
避免手背撞擊水面: 開放水域的場域水面不像泳池那麼平靜,海泳大家知道一定會有海浪,而就算活水湖,水面一定會有小波浪,尤其一群人一起出發時。泳池裡的水道線,其實有個名稱叫「消波器」會減小水面的波動,所以泳池容易做出標準的高肘抬臂,開放水域就容易會感覺動作被阻礙。 與其他參賽者近身游時: 如文章開頭的示意圖,參賽者一起出發時,距離都靠得...PADI開放水域潛水員標準 | 社區大學終身學習網
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