五禽戲「鹿戲」之內涵 | 社區大學終身學習網
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2018年3月3日—(2)轉腰時,身體重心前移,後退屈膝,腳尖外展踏實,前腿伸直蹬實;同時轉腰、兩拳變「鹿角」,向前後方劃弧,掌心向外,彎臂外展平伸,肘抵腰側,上臂舉 ...
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