經絡養生Meridian | 社區大學終身學習網
![經絡養生Meridian](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則,其包含經絡養生運動(如氣功、易筋經、八段錦、拉筋、經絡拍打與甩手養生...經絡養生#太極#有氧課程#團體課程#有氧運動.
![經絡養生Meridian](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫有句話「不通則痛,不通則病。」就在說明經絡如果不通暢,疾病就會找上身。有別於西方醫學重視人體各器官,如心臟、肝臟、肺、胃等功能正常與否,中醫是從「經絡暢通」、「氣血平衡」來論斷健康。
中醫講的「經絡」,不等同於西醫所指的血管、淋巴管等有形的通路,它是密密麻麻分布於全身、但肉眼看不見的一套網絡系統,由經脈及絡脈組成;經脈是直行身體的主幹,有12條正經聯結成環狀系統,另外還有奇經八脈;絡脈則是橫行的支幹;經脈及絡脈彼此相互聯繫,形成「氣」(能量)、「血」(滋養物質)與各種津液循環的網絡,並聯絡著體表、四肢、與臟腑,維持身體正常生理功能,所以「經絡」如果暢通無阻,氣血得以順利運行全身,臟腑、皮肉筋骨、關節及其他組織可獲得滋養,身體便不會產生病痛;反之,如果因習慣不良,例如:長期姿勢不正確造成肌肉僵硬,使經絡堵塞,氣血輸送受阻礙,累積一段時間後,先出現疼痛不適,更嚴重就形成疾病,因此,「保持經絡暢通」是中醫養生保健的最高原則,從古至今,不斷發展的各種保健方法,其包含經絡養生運動(如氣功、易筋經、八段錦、拉筋、經絡拍打與甩手養生功、經穴刺激按摩…等等)與養生武術套路(如太極拳、八卦掌…)。強調以經絡氣血運行、脊椎保健、姿態習慣養成等概念為運動的基礎目的,藉著不斷練習開發身體的能力,改善身體的健康指數,以達運動自療養生與健康為目標。
#經絡養生 #太極 #有氧課程 #團體課程 #有氧運動
健康與養生 | 社區大學終身學習網
健康養生 | 社區大學終身學習網
健康養生系列課程 | 社區大學終身學習網
經絡養生Meridian | 社區大學終身學習網
經絡養生保健課程 | 社區大學終身學習網
經絡養生入門課程 | 社區大學終身學習網
自強課程 | 社區大學終身學習網
艾育吠陀養生課程 | 社區大學終身學習網
養生課程 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
身心靈健康瑜珈哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習身心靈健康瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日文進階哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習日文進階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
節氣養生瑜伽哪裡學?高雄市港都社區大學開課資訊
想要學習節氣養生瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
保健DIY─無痛刮痧進階哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習保健DIY─無痛刮痧進階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎電腦應用哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習基礎電腦應用可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
基礎經絡保健哪裡學?彰化縣二林社區大學開課資訊
想要學習基礎經絡保健可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
旅遊英語與自助旅行規劃哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習旅遊英語與自助旅行規劃可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
長芯滾筒與捷麗繩皮拉提斯哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習長芯滾筒與捷麗繩皮拉提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
鄭子37式太極拳哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習鄭子37式太極拳可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
輕鬆拉彈樂器-古箏、二胡、烏克麗麗哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習輕鬆拉彈樂器-古箏、二胡、烏克麗麗可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
保健DIY-無痛刮痧(進階)哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習保健DIY-無痛刮痧(進階)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
哈達瑜珈哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習哈達瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
吹彈樂器-陶笛、烏克麗麗哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習吹彈樂器-陶笛、烏克麗麗可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
天然手工皂-基礎哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習天然手工皂-基礎可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
卡拉OK技巧班哪裡學?基隆市基隆社區大學開課資訊
想要學習卡拉OK技巧班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...