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23 式太極拳,18 退步跨虎,19 轉身擺蓮,20 彎弓射虎,正面 | 社區大學終身學習網
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傅清泉85式80转身摆莲81弯弓射虎 | 社區大學終身學習網
太極拳的“轉身擺蓮”打得好與否,關鍵看你會不會用腰和腳 | 社區大學終身學習網
2021年5月25日 — 首先,兩手左右分開形成對撐勁,重心落於右腳,左腳虛點於前方;當準備轉身的時候,先以腰帶手將身勢略微左轉,右手與左腿相合,內外合成一勁,也就是轉 ... Read More
楊式太极拳28式轉身擺蓮 | 社區大學終身學習網
轉身擺蓮細部說明 | 社區大學終身學習網
轉身擺蓮腳的兩種練法 | 社區大學終身學習網
2019年12月4日 — 摘要:第二种练法与此不同的是,其中有左脚跟往内碾转大约一百三十度、右脚跟往外碾转大约一百七十度和右脚掌着地为轴的往右外旋大约九十度, ... Read More
转身摆莲打不好傅清泉导师细讲杨式太极拳转身摆莲+慢动作 | 社區大學終身學習網
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