手揮琵琶 | 社區大學終身學習網
![手揮琵琶](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
1、重心一前一後的虛實轉換,要求上體正直,不可前俯後仰。右手向下採時要以肩帶肘,以肘帶手。左手向上抄時,要以肩催肘,以肘催手。·2、兩掌一起一收,均要隨腰轉動,要 ...
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手揮琵琶,是太極拳二十四式中的第五式,要求重心漸漸全部移於右腿,隨着重心後移,使右腳踏實,坐實右腿。
中文名 手揮琵琶 重心漸漸 全部移於右腿, 隨 着 重心後移,使右腳踏實 坐實右腿 同時腰微右轉動作要領:
重心漸漸全部移於右腿,隨着重心後移,使右腳踏實,坐實右腿;同時腰微右轉;左腳隨坐實右腿隨提起向前邁半步,以腳跟着地,腳尖微翹,膝微弓,成左虛步;左手隨轉腰臂外旋隨向上抄,掌心向右,指尖向前側上,高與肩平;右手同時也隨轉腰臂外旋隨向下採,掌心向左,指尖朝前側上,高與腹齊;眼神顧及兩掌向前平視。
注意:
1、重心一前一後的虛實轉換,要求上體正直,不可前俯後仰。右手向下採時要以肩帶肘,以肘帶手。左手向上抄時,要以肩催肘,以肘催手。
2、兩掌一起一收,均要隨腰轉動,要松肩、墜肘、沉腕,不能聳肩。
3、兩手合抱時,要隨着松腰拔背,兩臂微向前送,有意氣下沉,勁往前發之勢
References 鎖定 (baike.baidu.hk)24式太极拳分解版第五式:手挥琵琶(24 Forms Tai Chi | 社區大學終身學習網
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