莊子《養生主》所說「緣督以為經」 | 社區大學終身學習網
![莊子《養生主》所說「緣督以為經」](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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在莊子《養生主》一篇中,開宗明義講到了養生的宗旨是「緣督以為經」,「緣」就是「順著」,「督」是中醫所說的經絡,「緣督」二字本義是順著經絡,引申出順應萬物自然之道理。 這是「無為」思想在養生上的延伸,順物自然,可以保全性命,可以頤養精神,可以盡享天年。(莊子《養生主》緣督以為經,可以保身,可以全生,可以養親,可以盡年。)
所謂的「督」以Pilates普拉提的角度而言就是「身體中心線」,以解剖學的角度而言就是「脊椎骨」,因此緣督以為經的概念「就是讓脊椎骨盡可能的維持垂直地表的狀態」。
現今社會,許多人需要長時間的坐在椅子前處理公務或是讀書,但市面上許多的椅子號稱符合人體功學設計,期望讓你坐得更久,卻會讓你容易養成不良的坐姿,導致各種疼痛和慢性病,影響你的生活和工作效率。一般人體功學坐椅看似舒服,也可以讓你坐得比較久,但因脊柱傾斜,致使每一節脊椎均受向下的地心引力拉扯,長時間下來反而成為腰背疼痛的根源!
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《莊子·養生主》的核心—「緣督以為經」 | 社區大學終身學習網
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