中醫師:打通「任督二脈」氣血就通暢 | 社區大學終身學習網
2018年5月25日—比如任脈經過腹部,有便祕問題的人,可以通過按摩任脈上的穴位來改善。其中,三個穴位很重要,分別是:上脘穴、中脘穴、下脘穴,脘者胃腑也,這 ...
【編者按】常在武俠小說中聽到,打通[1]「任督二脈[2]」,武功可以往上攀升。這任督二脈,到底在我們身體哪裡,又有哪些功能呢?
我們在武俠小說裡聽到「打通[3]任督二脈[4]」,為什麼它會這樣講?其實是根據中醫的經絡理論來的。任脈[5]和督脈[6],屬於奇經八脈的兩條脈。
「督者總督一身之陽,任者總任一身之陰。」人的身體前陰後陽,所以任脈[7]在身體前部,督脈[8]在身體後部。
為什麼要打通任督二脈?因為這兩條脈一個管控所有的陰經(手三陰、足三陰六條經脈[9]),一個管控所有的陽經(手三陽、足三陽六條經脈)。因此十二經脈有問題,先打通任脈和督脈,氣血就會通暢。
任脈:總管六條陰經任脈有24個穴位,它從下身的會陰穴向上走,一直到下巴中間的承漿穴。
任督二脈之任脈:從會陰穴到承漿穴。(談古論今話中醫)怎麼打通任脈呢?用按摩、拍打功、推拿的方式都可以。
我們可以用手握拳,順著身體正中線上的任脈從下往上敲拍;或者用手往上推、往下推。需要注意的是,這一條經脈[10]走過腹部、胸部,因為胸部沒有肌肉,所以敲打時力道要小於腹部。
經脈可以改善它所過之處的疾病。比如任脈經過腹部,有便祕問題的人,可以通過按摩任脈上的穴位來改善。其中,三個穴位很重要,分別是:上脘穴、中脘穴、下脘穴,脘者胃腑也,這三個穴位各位於胃的上中下部。便祕 的人,可以從上脘一路按摩到關元穴(也就是體表的上腹、下腹部),在按摩的時候,腸胃就會跟著蠕動。
由於任脈走過胸部,心肺循環的問題它都可以改善。比如胸口的膻中穴,氣喘的病人,我們會給病人灸膻中、輕觸膻中,或讓病人自己按摩膻中穴。
還有一個神闕穴也很關鍵。灸神闕穴可以強身保健、扶正氣、固元氣。但這個穴位只能灸,不能針。因為它就在肚臍的位置,扎下去會造成疝氣的。
督脈:總管六條陽經督脈從肛門上方的長...
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