課程介紹 | 社區大學終身學習網
1.了解樂齡族體適能概念。2.樂齡族肌肉及心肺的效益。3.設計安全有效的運動課程。4.如何成為受歡迎樂 ...
【課程時數】假日班:二日共16小時,含研習與學、術科考核。 【課程模式】互動式、步驟式、建構式、實務操作教學。
【科目】學科:樂齡族體適能概論、運動生理學、健康問卷調查意義、運動訓練原則、運動方案的設計、循環訓練的原理與概念。 術科:穩定姿勢、團體課程指導技巧、樂齡族運動指導技巧、循環編排操作、運動配件指導。
【訓練目標】1.了解樂齡族體適能概念。 2.樂齡族肌肉及心肺的效益。3.設計安全有效的運動課程。4.如何成為受歡迎樂齡族的運動教練。
【培訓族群】1.18歲以上、身心健全之民眾。 2.熱愛運動、對銀髮族運動推廣有興趣之民眾。3.相關科系師生。4.運動指導員、教練。 5.目前在銀髮單位任職的民眾。
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