各種瑜伽的區別以及練習一小時消耗熱量的差異 | 社區大學終身學習網
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2022年1月8日—哈達瑜伽是西方最受歡迎的瑜伽形式之一,是基本的瑜伽體式練習。它依靠連續運動並保持體式,這對於想要輕鬆地探索瑜伽和運動的人們來說是最佳選擇。
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