活力有氧I Hi | 社區大學終身學習網
![活力有氧I Hi](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr.Cooper於一九六八年所提出來的,意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣,而自從蘇瑞珊(TackjSorensen)利用步行、跑步、跳躍,以各種 ...
![活力有氧I Hi](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的,意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣,而自從蘇瑞珊(Tackj Sorensen)利用步行、跑步、跳躍,以各種不同於手臂擺動和踢腿動作配合輕快緊湊的音樂節奏與全身的大肌肉活動一起實施的健身運動。
有人形容好像是業餘音樂演奏會般令人賞心悅目,到了七○年代末八○年代初,珍芳達(Jane Fonda)更掀起了有氧韻律的風潮,而有氧舞蹈運動經過多年來的變化與改良,發展出現在的高低衝擊有氧舞蹈(Hi-Lo Aerobics)。
活力有氧課程,從暖身開始,以入門有氧動作為基礎,用簡單及輕快的基礎舞步編串,帶您進入有氧舞蹈的奇妙世界;課程主要目的為強化心肺功能、加快新陳代謝,更可提升身體的協調性,隨著音樂感受著燃燒脂肪的快感,達到塑身的效果。
#有氧課程 #團體課程 #有氧教室 #有氧運動
30分鐘活力有氧|簡易有氧運動|全身消脂 | 社區大學終身學習網
健身減重~ 活力有氧動一動 | 社區大學終身學習網
健身減重活力有氧舞蹈初 | 社區大學終身學習網
活力健身SHOW居家運動拉丁有氧1 防疫輕運動抗疫要動動 | 社區大學終身學習網
活力健身SHOW居家運動綜合武術有氧1 防疫輕運動抗疫要動動 | 社區大學終身學習網
活力有氧 | 社區大學終身學習網
活力有氧I Hi | 社區大學終身學習網
活力有氧I Hi | 社區大學終身學習網
線上課程直播 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
國際標準舞(中階)-捷舞、華爾滋哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習國際標準舞(中階)-捷舞、華爾滋可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
全方位塑身有氧哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習全方位塑身有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
國標舞哪裡學?新北市永和社區大學開課資訊
想要學習國標舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出新...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
憨兒活力有氧舞蹈哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習憨兒活力有氧舞蹈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
彼拉提斯─基礎班B班(晚上 20:20~21:20)哪裡學?宜蘭縣羅東社區大學開課資訊
想要學習彼拉提斯─基礎班B班(晚上20:20~21:20)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康韻律舞哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習健康韻律舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有氧律動哪裡學?臺中市山線社區大學開課資訊
想要學習有氧律動可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力有氧哪裡學?臺南市北門社區大學開課資訊
想要學習活力有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
塑身有氧哪裡學?彰化縣鹿秀社區大學開課資訊
想要學習塑身有氧可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈養生哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習瑜珈養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
筋膜舒壓瑜珈-初階哪裡學?臺北市信義社區大學開課資訊
想要學習筋膜舒壓瑜珈-初階可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
拉丁有氧運動舞-A哪裡學?嘉義縣邑山社區大學開課資訊
想要學習拉丁有氧運動舞-A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力有氧排舞哪裡學?桃園市新楊平社區大學開課資訊
想要學習活力有氧排舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康有氧&瑜珈提斯哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習健康有氧&瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
激瘦有氧ZUMBA哪裡學?新北市板橋社區大學開課資訊
想要學習激瘦有氧ZUMBA可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...