5個重要「腳底穴位」在哪裡?按對位置很放鬆! | 社區大學終身學習網
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2022年7月27日—能清瀉腸胃濕熱,還能安神,正確的進行按摩里內庭穴可以輔助治療口臭、胃熱上沖、腹脹滿、小便出血、耳鳴。腳底穴道按摩圖.三、湧泉穴:防寒保暖、排毒 ...
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腳就像人體的第二個心臟,有無數的神經末稍與大腦緊密相連,與人體息息相關,足底的肌肉負責把血液打回心臟,腳底肌肉一旦緊張僵硬,就會讓全身血液循環變差,每天按摩腳部有助於放鬆肌肉,可以提升血液循環,保暖又紓壓,能對身體的毛病起到不同的功效與好處,告訴你腳底有哪些補氣養生的穴道,以及如何正確按摩!
實用的腳底穴道 一、獨陰穴:治胃痛、消化不良獨陰穴的位置位於腳的第二趾,趾間關節的中點處。按摩獨陰穴可以緩解心絞痛、胃痛、疝氣等。按摩獨陰穴也具有治胃痛、消化不良的功效。
二、里內庭穴:鎮驚安神,消食導滯里內庭穴位置在第二趾根部,腳趾彎曲時趾尖踫到處。約第二趾趾根下約三厘米處。能清瀉腸胃濕熱,還能安神,正確的進行按摩里內庭穴可以輔助治療口臭、胃熱上沖、腹脹滿、小便出血、耳鳴。
三、湧泉穴:防寒保暖、排毒、提高記憶力、消除疲勞
腎的位置,類似湧泉穴,湧泉穴位於腳底第二、三指間、自指緣下方到腳足末端距離的1/3位置,是腳底最萬用的穴道,經常按揉它,排毒效果明顯;用拳頭敲打,可增強記憶。睡前按壓還能加速廢物排出。因為是腎經的第一個穴位,按摩湧泉穴能安定神經,進而消除疲勞。
四、足心穴:促進血液循環
位於足跖部,第二趾尖端至足跟後緣連線之中點處。平肝息風,通絡止痛,促進血液循環。常按摩可以治頭痛、眩暈、癲癇、小兒驚癇、昏迷急救、抽搐、下肢痙攣、足底痛、婦女血崩。
五、失眠穴:幫助睡眠
失眠穴在腳後跟,足底中線和內外踝連線的相交處。失眠穴又稱為「百敲學」,屬於經外奇穴,歷代醫家在臨床使用過程中發現它對付失眠有奇效,敲打或點按,可以鎮定亢奮的精神,讓你進入深度睡眠。
腳底按摩的方法 1.按摩前熱敷
按摩前用溫水洗腳或毛巾熱敷,...
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