超實用的線上瑜珈推薦,教你居家也能健身舒壓,超療癒! | 社區大學終身學習網
![超實用的線上瑜珈推薦,教你居家也能健身舒壓,超療癒!](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年7月25日—由於COVID-19疫情影響,線上瑜珈巳經變成全球健身舒壓的最大需求之一。...壓力不安、孤獨難耐,瑜珈能夠提供的不只是健身,還有身心靈的平衡。
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Yoga Journey 新課程介紹 | 社區大學終身學習網
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【線上瑜珈課】防疫在家解封身體的緊繃痠痛.提升健康防護力 | 社區大學終身學習網
透過活力的瑜珈串連動作與呼吸結合,強化核心力量,使下背更強健,進而舒緩痠痛不適;身體平衡靈活度提升,行動更敏捷;經常鍛鍊有助於雕塑身形、維持優雅體態、活力充沛。 Read More
【線上課程】(四)19 | 社區大學終身學習網
以呼吸調息開始,調節一整天的情緒,改善失眠的狀況,透過進入舒緩的動作放鬆緊繃的身體,找回身體舒展空間,心靈淨化! 光想到可以拋去痠痛和疲憊,享受渾身暢快, ... Read More
居家隔離安定身心線上瑜珈課程夯-民視新聞 | 社區大學終身學習網
我.瑜珈線上瑜珈課程 | 社區大學終身學習網
我· 瑜珈的線上課程主要的忠旨是透過瑜珈的練習來帶領大家舒緩身、心、靈上的壓力, ... 編號: ominme 分類: 瑜珈紓壓 標籤: 線上瑜珈課,心靈,瑜珈,健康 運費:免運費 ... Read More
認識更好的自己從瑜珈墊開始 | 社區大學終身學習網
連以往上健身房很難練起來的上肢和核心,在跟著線上課程慢慢學習後,默默發現基礎 ... 格外舒爽,也特別推薦頌缽瑜珈或皮拉提斯,每一堂課都讓我對身心靈有新的認知。 Read More
超EAZY!在家初學的紓壓瑜伽 | 社區大學終身學習網
但現代的媽媽人都很忙碌,常常抽不出時間去外面的教室上課,或者顧慮課程難易不適合自己。透過這套課程,大家可以在家跟著做,利用零碎的時間,讓自己的身體和心靈都找的 ... Read More
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