ZUMBA 培訓課程 | 社區大學終身學習網
課程包含ZUMBA®Basic1及Basic2的舞蹈元素外,同時還訓練平衡、心肺、肌力與柔軟度,其中特別強調「安全指引」及「提示」,保證學員健身過程為安全和有效,面對日益老化 ...
STRONG by ZUMBA®
STRONG by Zumba®融入經過驗證的HIIT(High Intensity Interval Training)訓練方法並加入一些變化。將此課程稱為“HITT“(High Intensity Tempo Training,高強度節奏性運動訓練),由音樂節奏帶動,節拍的力量挑戰肌肉與心肺系統,找到爆發力、力量、速度、能量與活動度,感覺到力量、能量並達到健康!
一日培訓包含 中文手冊、中文翻譯E-learning、電子證書、AFAA認可學分CEUs 8.0 + E-learning 完成學分CEUs 4.0
融入經過驗證的HIIT(高強度間歇)訓練法再 加入一些變化。由音樂節奏帶動、節拍力量挑 戰肌肉與心肺系統。課程充滿挑戰與強度,屬 全身性訓練。不同於健身市場中其他健身課程 ,將此課程稱為HITT(高強度節奏性運動訓練)
一日培訓包含 中文手冊、中文翻譯E-learning、電子證書、 AFAA認可學分CEUs 8.0 + E-learning 完成學分 CEUs 4.0
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