健身工廠獨創課程:UP & DOWN 融入增強式訓練 | 社區大學終身學習網
![健身工廠獨創課程:UP & DOWN 融入增強式訓練](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2019年7月8日—其中「UP&DOWN」這套課程從一般的階梯有氧訓練出發,以一連串迅速轉換動作的組合進行全身性且高強度的肌力訓練,針對國人設計,是一套適合所有人來練習 ...
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為更加貼合台灣人的需求,健身工廠獨家精心研發各種獨創團體課程,讓會員在現有的外國引進體系課程之外有更適合自己的選擇。其中「UP & DOWN」這套課程從一般的階梯有氧訓練出發,以一連串迅速轉換動作的組合進行全身性且高強度的肌力訓練,針對國人設計,是一套適合所有人來練習的編創課程。
UP & DOWN 全能踏板 | 社區大學終身學習網
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健身工廠Fitness Factory | 社區大學終身學習網
健身工廠Fitness Factory, profile picture | 社區大學終身學習網
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非典型的階梯有氧課程「UP & DOWN」 | 社區大學終身學習網
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