28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定(隨書附贈 | 社區大學終身學習網
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10個問題破解飲食迷思輕鬆吃出勻稱身材 | 社區大學終身學習網
2017年5月12日 — 根治飲食法的精神是餐餐食物組合正確、進食順序正確。均衡的食物組合是盤子裡有一份肉(蛋白質)40%、一份菜40%,如果有會化成糖的食物( ... Read More
28天超便利根治飲食法:食譜+外食小密技,一本搞定(隨書附贈 | 社區大學終身學習網
根治飲食,是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡。 Read More
【365 | 社區大學終身學習網
2022年7月2日 — ... 但會維持大原則,因為自在的方式最適合自己!) 當初會開始根治飲食,是因為這段訪問: 那天,約會完回家後,感冒的我躺在家中沙發,懶懶地轉著電視. Read More
【健康瘦】吃對了,就不胖~~根治飲食法讓我瘦好快 | 社區大學終身學習網
2015年5月26日 — 然後去我姊那教她如何用根治飲食法,而且晚餐跟她吃一樣的牛排加蔬菜. 吃的東西沒有什麼變化,結果今天早上,mc第三天,竟然又瘦了! Read More
根治飲食法遠離76種慢性病? | 社區大學終身學習網
2018年2月9日 — 根治飲食最重要的就是血糖不要震盪,血糖一旦穩定,身體能量就會取得平穩,不容易生病。她舉例,像是肉類或油脂是消化慢的食物,她稱之為慢卡路里;消化 ... Read More
賴宇凡 【超圖解】慢卡路里讓你瘦 食譜篇(1) | 社區大學終身學習網
賴宇凡的根治飲食(低醣飲食),怎麼吃?健康、瘦身!體脂肪 ... | 社區大學終身學習網
2022年8月28日 — 根治飲食沒有任何限制,只有吃的「順序」跟「比例」。是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。血糖穩定了,體態就能勻稱、能量就會平穩,身心自然遠離 ... Read More
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美味人生-飲食科學養生哪裡學?臺北市中正社區大學開課資訊
想要學習美味人生-飲食科學養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...