室內訓練台減噪 | 社區大學終身學習網
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雖然很多人應該都知道了,還是分享一下最近的小心得,住在集合式 公寓的人,如果怕採訓練台太吵,有幾個事情是可以減少噪音的,因 為噪音的來源,其實是大部分是來自於轉動的輪子,只有少數的訓練台本身就很吵,有一些方法可以改善的:
1. 「使用大阻力的訓練台」,一般油阻的或是強力磁阻的都可以,這個最有效,因為同樣功率下,你的速度 會降下來非常多,我們採訓練台的重點,在於「輸出功率」與心率, 而非「速度」
2.
「使用地墊或是巧拼」,可以減少一點因為輪子風切造成的共振直接 傳到地板3.
「把窗戶打開」,避免低頻空氣共振產生放大與傳遞的效果,打開窗 戶可以讓輪子風切的氣流向室外排出並且破壞共振結構4.
「不要使用高框輪組上訓練台」,高框輪組對於氣流有更強的風切效 果,當我使用C50上滾筒用70km/ hr的時候,上下樓的鄰居完完全全可以感受到板輪的威力
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