健康生活 | 社區大學終身學習網
2022年4月14日—〞拍痧〞是中國古老保健強身方法之一。利用拍打療法不但能刺激各類神經血管系統,亦可去除血管中之血滯,使得積附於血管 ...
拍痧的妙用
為什麼當身體感覺酸痛時,總會不自覺以手拍打?為什麼光是拍拍打打就能舒緩身體上的酸痛症狀?
我們先從一般常見的酸痛形成的因素來了解:
日常生活、運動後乳酸的累積 長時間維持固定姿勢或姿勢不良。 較少運動致肌肉僵化,或運動傷害。 愛吃冰的及愛吹冷氣則會引起血管的收縮…等等。以上的成因都可能間接造成血液循環不良,妨礙到血液的正常運行,久而久之,血液中的雜質囤積依附於血管壁上的生成物,中國醫學稱為「痧」(也就是一般說的血路不通);西方醫學則稱之為「凝血塊」。痧生成過多,在血液流量相同的前提之下,勢必造成血管的膨脹,血管膨脹到輕微壓迫到鄰近的神經時,該部位會感覺酸;再壓多一點便逐漸產生疼痛,一直到神經被完全壓迫住就比較沒有感覺了,所以酸痛的症狀都有類似的發病過程-酸、抽、痛、麻。
所以當我們捶打後,血管內積附的凝血塊稍稍鬆散,便能立即舒緩酸痛的症狀,所以不分人種、性別與年紀,只要任何人遭遇到酸痛的問題,就算從來沒有人教過他該怎麼做,身體還是會讓他自行做出這種最自然、最有效也最安全的反射動作。
〞拍痧〞是中國古老保健強身方法之一。利用拍打療法不但能刺激各類神經血管系統,亦可去除血管中之血滯,使得積附於血管壁上的凝血塊鬆散掉落,由血液攜經肝、腎…等器官分解後代謝出人體,避免血管的不正常膨脹。其次藉由拍打也能有效鬆弛緊繃的肌腱與韌帶,進而舒緩或解除酸痛的症狀。
拍痧Q&A
Q: 那些地方該拍?
A: 四肢,尤其腿部後面,手臂內側皆可。
Q: 如何判斷拍的位置有沒有問題?
A: 拍痧時,沒有太大的痛感,表示細胞正常,再怎麼拍就是沒有痧,皮...
拍打功打到瘀青、出痧才有效? | 社區大學終身學習網
拍痧板的驚人效果 | 社區大學終身學習網
刮痧、拍打小心愈拍愈多病 | 社區大學終身學習網
拍痧的驚人自癒力 | 社區大學終身學習網
拍打功打到瘀青、岀痧才有效?中醫師來解答,14類人不建議 ... | 社區大學終身學習網
拍打出的痧是什麼?出痧的顏色和癥狀! | 社區大學終身學習網
健康生活 | 社區大學終身學習網
法自然【原力】拉筋拍打班(A)哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習法自然【原力】拉筋拍打班(A)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
經絡拉筋保健拍打操哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡拉筋保健拍打操可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
道家養生功法哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習道家養生功法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
拍打功哪裡學?新北市萬金石海洋社區大學開課資訊
想要學習拍打功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出新...
法自然【原力】拉筋拍打班(B)哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習法自然【原力】拉筋拍打班(B)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
法自然【原力】拉筋拍打班(B)哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習法自然【原力】拉筋拍打班(B)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
拍打功哪裡學?新北市萬金石海洋社區大學開課資訊
想要學習拍打功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出新...
經絡拉筋保健拍打操哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡拉筋保健拍打操可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
法自然【原力】拉筋拍打班(A)哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習法自然【原力】拉筋拍打班(A)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...
道家養生功法哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習道家養生功法可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
經絡拍打操養生有撇步哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡拍打操養生有撇步可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
拍打功哪裡學?新北市萬金石海洋社區大學開課資訊
想要學習拍打功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出新...
經絡鬆筋拍打舒壓哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡鬆筋拍打舒壓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
長命拍打功哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習長命拍打功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
法自然【原力】拉筋拍打班(A)哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習法自然【原力】拉筋拍打班(A)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...