[問卦] 可以純重訓不有氧嗎? | 社區大學終身學習網
![[問卦] 可以純重訓不有氧嗎?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年1月12日—純重訓不有氧身材真的會不好看嗎?--.--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自 ...
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作者 xpradax[2] (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 標題 [問卦] 可以純重訓不有氧嗎? 時間 Wed Jan 12 12:48:56 2022本來一開始計畫是重訓後 有氧30分鐘
但隨著重訓重量一直在提升
每次重訓完就全身無力心力交瘁
就漸漸沒再做有氧了
老實說也是懶了 有氧真的比重訓累得多
這樣純重訓也半年了
但前幾天和朋友一起練時
他說不有氧的話 體態會越來越大隻(脂肪包肌肉的概念)
其實不會好看
外行人還會以為你變胖了
所以強烈建議一定要有氧
小弟健齡不到一年啦
想問版上強者
純重訓不有氧 身材真的會不好看嗎?
-- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.41.3 (臺灣) ※ 文章代碼(AID): #1XtbswSw (Gossiping) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1641962938.A.73A.html[3] → takechance[4]: 可以純重訓 很多人都這樣1F 111.250.131.73 台灣 01/12 12:49 → derrick1220[5]: 樓下噓看臉2F 101.136.185.5 台灣 01/12 12:49...ptt 減肥重訓 | 社區大學終身學習網
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