強化肺功能!彥寬老師「5分鐘防疫氣功」 打造抗病毒金鐘罩 | 社區大學終身學習網
想要提升人體免疫力,首要增強身體的微循環。彥寬老師教防疫氣功,居家防疫或是隔離期間都很適合練習,只要5分鐘就能增強自身的內氣,幫助微循環變好,強化肺功能。
微循環良好,身體才能健康,在防疫期間特別重要。微循環好,才有充足的血液為全身細胞提供氧氣,促進新陳代謝,使身體代謝的廢物能夠排出。氣學管理專家彥寬老師指出,血液在身體的循環需要靠氣的帶領,保持經絡暢通,氣才能夠暢行無阻,全身的氣血才能夠上下、內外、左右運行在內臟器官。
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顫掌調動經絡 微循環變好
彥寬老師提到,平日工作忙,不太運動,壓力大的中年人,因為久不運動,體內陽氣被遏阻,氣血不能好好的運行,長期下來,身體普遍元氣不足,不但會形成虛弱體質,還會伴隨反覆感染和免疫功能低下問題,像是睡眠障礙、經常感冒等。
如果總是反覆感冒或呼吸道感染、有過敏性鼻炎或慢性鼻炎、慢性氣管炎、氣喘、慢性咳嗽、脾胃虛寒或慢性胃腸炎,這些都是虛弱體質常有的問題,一定要及時調理體質。
彥寬老師說:「微循環要好,關鍵是心包經和三焦經,這兩條經絡可以帶動全身氣血運行無阻。」
非常推薦平時多練習周天顫掌法,透過手指末梢的顫動,就能調動心包經和三焦經...
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