懶人適用!史上最簡單,坐著左右轉就能瘦小腹 | 社區大學終身學習網
![懶人適用!史上最簡單,坐著左右轉就能瘦小腹](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
日本瑜珈老師伊藤恵里,公開超簡單瘦小腹運動,經過兩位編輯實測,5天後腰圍真的瘦了2~2.5公分!只要準備好一張椅子就行!瘦小腹~雕塑腰部線條運動這樣做.
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這個動作很輕鬆,又能伸展到側腹的肌肉,只要依照自己的速度重複扭轉,持續2分鐘,並保持每天練習,就能達到雕塑腰部線條的效果,甚至對排毒改善便秘也有幫助!
史上最懶瘦腰法!坐著左右轉+這動作,只要做好這2招輕鬆減 ... | 社區大學終身學習網
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