【專業證照】採購專業人員訓練班 | 社區大學終身學習網
![【專業證照】採購專業人員訓練班](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
一、目的:·二、主管機關:行政院公共工程委員會·三、代訓機構:國立中興大學·四、 ...
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課堂簡介
一 .基礎有氧暖身、拜日式、核心肌群訓練、冥想
二 .基礎有氧暖身、平衡訓練、腿部肌力訓練、冥想
三 .基礎有氧暖身、加強下半身控制能力、冥想
四 .基礎有氧暖身、下背肌群訓練、冥想
五 .基礎有氧暖身、雕塑手臂線條、冥想
六 .基礎有氧暖身、雕塑下半身線條、冥想
七 .基礎有氧暖身、柔軟度加強訓練、冥想
八 .基礎有氧暖身、進階拜日式、冥想
九 .基礎有氧暖身、進階核心肌群訓練、冥想
十 .基礎有氧暖身、進階平衡訓練、進階腿部肌力訓練、冥想
十一 .基礎有氧暖身、進階下半身控制能力、冥想
十二 .基礎有氧暖身、進階下背肌群訓練、冥想
十三 .基礎有氧暖身、雕塑身體線條、柔軟度加強、冥想
師資介紹
莊蕙慈 winnie老師
專長:中國舞、兒童舞蹈教學、兒童街舞教學、ody Jam、Mega Danz、Oxigeno、 Radkidz、瑜伽、皮拉提斯、曲線雕塑
證照:
◎台中市優良教師、台中市補教協會優良教師
◎RADICAL Mega Danz Mega Latino Oxigeno Radkidz國際講師
◎Les Mills Body Jam指導員
...
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