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隨著瑜珈老師的引導,教室裡的學員們扭轉肢體,以和緩的動作伸展筋骨,調息呼吸。...完善,但相對薪水較低,平均約在2萬5千元到3萬元不等,依年資及授課經驗調整。
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現代人追求養身、紓壓,帶動瑜珈的流行,街頭巷尾紛紛成立瑜珈教室,瑜珈老師頓時成了炙手可熱的熱門職業。
「好,讓我們一起來練習背後的扭轉……接下來這個動作可以刺激淋巴,預防感冒。」隨著瑜珈老師的引導,教室裡的學員們扭轉肢體,以和緩的動作伸展筋骨,調息呼吸。
近年來,瑜珈隨著養生、紓壓的運動風潮興起,加上媒體的推波助瀾,幾乎成了全球最風行的新流行運動。除了一間間瑜珈教室的開設,周邊商品及輔助工具也都紛紛熱賣,許多國際知名服裝品牌,甚至設計流行性高、實用性佳的瑜珈服裝,爭取瑜珈人口的青睞。
●瑜珈的歷史與內涵
瑜珈是梵文「YoGa」一詞的翻譯,在印度古文法學家──「波尼尼」的時代,瑜珈一詞具有專門修行法門的意象。古印度人認為人的慾望有如脫韁野馬,原本用於駕馭牛馬的瑜珈術,乃轉而為控制人思想的修行法門。
現代的考古證明,早在西元前3千多年的印度河文明中,就有了瑜珈的實踐。真正將瑜珈發揚光大並傳承下來的,主要還是游離於當時正統的婆羅門社會以外的自由思想家,他們包括瑜珈行者、苦行者、聖者、祖師、先知和森林哲學家。透過他們的長期堅持與發展,瑜珈行法深深地進入印度社會的各個階層。
古時候的瑜珈是修練靈魂,現今的瑜珈則是修練身體,經過瑜珈體位法的練習和呼吸法及靜坐,將身體的肌肉、骨骼及內分泌系統調節到最健康的位置,可使人保持青春且身心愉快。
●瑜珈老師的甘與苦修
修習瑜珈十數年,由學員轉成為瑜珈老師,現今自行開設鈺嬿瑜珈教室的陳嬿年老師笑著表示,想擔閒任瑜珈老師,一定要有像「鐵打般的身體」。為了服業務更多學員,開課時間由早上七點一直到晚上八點,週末也要彈性上課,運動量大、話說得多,身體一定要很健康才行。
想擔任瑜珈老師的工作,除了強健的體魄外,輕盈勻稱的體態也很重要。「很多人來學瑜珈的目的是為了減肥,其次才是養生、保健,身為老師,體態當然很重要。」陳嬿年笑著說。瑜珈老師除了教授瑜珈課程外,更重要的是將健康的生活觀念推廣出去。
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