快走減肥6大好處每天運動30分鐘一個月減5kg 效果比慢跑更好 | 社區大學終身學習網
![快走減肥6大好處每天運動30分鐘一個月減5kg 效果比慢跑更好](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年9月14日—快走運動6大好處·促進血液循環和新陳代謝,使人體消除疲勞。·增強肌肉力量,強化關節。·減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積,預防高血糖、血脂。
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