想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調? | 社區大學終身學習網
![想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
![想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2%濃度: 30ml的基底油-10到12滴的精油 60ml的基底油-20到24滴的精油
想要享受一場放鬆的按摩時,2%的濃度便已足夠使我澄淨思緒、放鬆身體的肌肉。以下是其中一個我個人最愛的放鬆配方,你可以先準備好一個60ml的玻璃瓶來一起製作。
快樂肌肉配方 60ml的荷荷芭油 2滴依蘭依蘭精油 2滴岩蘭草精油 10滴雪松精油 6滴純正薰衣草精油
(編按:荷荷芭油的滲透力高,很適合全身按摩使用,其中的肉豆蔻酸還有消炎的作用;依蘭依蘭可以放鬆神經系統,舒緩緊張的情緒;岩蘭草又被稱之為「寧靜之油」,可以帶來深度的放鬆,有助眠的作用;雪松適合壓力龐大的現代人使用,沈穩的香氣,在肌膚上還能抗菌;而純正薰衣草可以調節身心的緊張,平衡焦慮、孤單等的情緒。)
想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調?《台灣芳療協會》 不過,有時候我也會把濃度調高一些,特別是當我爬了整整一天的山後,腿部感到酸痛,我就會將濃度調至3%。
3%濃度: 30ml的基底油-15到18滴的精油 60ml的基底油-30到36滴的精油
再分享另一個配方給大家,我每次使用都能感受到明顯的舒緩,讓我感受到放鬆、鎮定,也很適合緊繃的肌肉。
60ml的荷荷芭油 16滴的羅馬洋甘菊精油 6滴的歐薄荷精油 6滴的甜橙精油 8滴的羅文莎葉精油
(編按:配方加了16滴的羅馬洋甘菊精油,羅馬洋甘菊有淡淡的蘋果香氣,有抗痙攣、助眠的作用;歐薄荷能消腫、止痛;甜橙香甜的氣味,可以舒緩緊張與壓力;羅文莎葉又被稱為「美好的葉」,可以提升免疫力,也適合老人小孩使用。)
而如果我要使用在小...
想來一場放鬆的按摩,精油濃度怎麼調? | 社區大學終身學習網
4個步驟,簡單精油按摩幫你舒壓放鬆!天天都是SPA日 | 社區大學終身學習網
6款減壓「精油」推薦:「壓力大、情緒焦慮 | 社區大學終身學習網
2021身體按摩SPA推薦!結合精油油推、銷魂手技 | 社區大學終身學習網
為什麼要做精油按摩?精油按摩基本知識、禁忌懶人包 | 社區大學終身學習網
按摩精油 | 社區大學終身學習網
2022台北精油按摩「SPA」15間必訪推薦!完整「SPA」療程 | 社區大學終身學習網
全身精油舒壓按摩- 優惠推薦 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
十二經脈健康養生哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習十二經脈健康養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡自我按摩護一生哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習經絡自我按摩護一生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香按摩~舒緩保養DIY哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習芳香按摩~舒緩保養DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
認識芳香植物精油與DIY哪裡學?新北市三鶯社區大學開課資訊
想要學習認識芳香植物精油與DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
英國芳療種子講師培訓入門班哪裡學?花蓮縣社區大學開課資訊
想要學習英國芳療種子講師培訓入門班可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡鬆筋拍打舒壓哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習經絡鬆筋拍打舒壓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
撥筋芳香養生輕鬆學-A哪裡學?臺中市潭雅神社區大學開課資訊
想要學習撥筋芳香養生輕鬆學-A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香精油足底按摩舒壓哪裡學?桃園市中壢社區大學開課資訊
想要學習芳香精油足底按摩舒壓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
耳穴保健DIY哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
氣功修練進階撥經按摩哪裡學?澎湖縣澎湖社區大學開課資訊
想要學習氣功修練進階撥經按摩可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
穴位指壓與腳底按摩初級哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習穴位指壓與腳底按摩初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡穴位保健快速舒緩痠痛哪裡學?嘉義縣邑山社區大學開課資訊
想要學習經絡穴位保健快速舒緩痠痛可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
樂活芳香保養(入門)哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習樂活芳香保養(入門)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
芳香精油社哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習芳香精油社可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生氣功、靜坐、精油芳療舒壓哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習養生氣功、靜坐、精油芳療舒壓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知...