開始訓練【邱個約個】ep.15 ft. 江政凌Rock博士& Inbody ... | 社區大學終身學習網
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[討論] 何立安健康嗎? | 社區大學終身學習網
主要是在講健康的胖子並不存在只要體脂高經實驗證實,只要時間拉長就是很容易得到糖尿病、心血管疾病、呼吸道疾病機率比體脂較低的人群來的高很多接 ... Read More
顯性的胖子,隱性的瘦子 | 社區大學終身學習網
2019年1月27日 — 首先,我們要知道,許多體脂肪度過高的人,他們的肌肉量並非「正常」,而是過低,因此單單是減低體脂肪,但是因為身體太過於瘦弱,也很難啟動提高代謝的 ... Read More
Re | 社區大學終身學習網
62F推sttarmbcb390: 說為了健康罵人都嘛騙人的體脂20趴就是健康了11/04 19:37. 63F→sttarmbcb390: 但是有在重訓的人肌肉量高體脂20趴會看起來像肥宅11/04 19:38. Read More
Re: [討論] 何立安健康嗎? | 社區大學終身學習網
2021年11月4日 — 62F推sttarmbcb390: 說為了健康罵人都嘛騙人的體脂20趴就是健康了11/04 19:37. 63F→sttarmbcb390: 但是有在重訓的人肌肉量高體脂20趴會看起來像肥 ... Read More
開始訓練【邱個約個】ep.15 ft. 江政凌Rock博士& Inbody ... | 社區大學終身學習網
「為什麼我會把自己吃那麼胖!」體力差到連深蹲都會吐...他做 ... | 社區大學終身學習網
2016年5月11日 — 大概在半年前,我去參加了肌力及體能訓練協會專業三級證照課程,何立安老師在講課過程中聊到「如果你不滿於現狀,為何不選擇改變而是抱怨? Read More
[討論] 何立安健康嗎? | 社區大學終身學習網
2021年11月3日 — 如題,剛剛看到史考特這個影片主要是在講健康的胖子並不存在只要體脂高經實驗證實,只要時間拉長就是很容易得到糖尿病、心血管疾病、呼吸道疾病機率比 ... Read More
專訪怪獸訓練創辦人何立安:40歲前開始肌力訓練 | 社區大學終身學習網
2020年10月8日 — 怪獸訓練創辦人、體育博士何立安教練指出,科學根據顯示,運動是把身體 ... 儘量丟掉過重的東西像是脂肪與肌肉,丟脂肪很好,但肌肉丟掉過多就不妙。 Read More
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