12個搖擺舞者應該知道的基本功與參考資源– The Swing Story | 社區大學終身學習網
![12個搖擺舞者應該知道的基本功與參考資源– The Swing Story](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
LindyLaddar是作者開始學習搖擺舞時,第一個最先接觸到的學習資源。這個網站它從林迪舞和查爾斯頓舞的基本步,到進階動作和經典排舞都有教學,甚至連拋接技也都有教。
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搖擺舞真的是一個易學難精的舞蹈,你可能學習約3到6個月,就可以稱自己會跳搖擺舞,但如果你想達到可以看的水準,少說也要2到3年的時間,並且這段期間你要不斷的學習和練習,因此專精搖擺舞不是一件容易的事情。
想要不斷提升自己的搖擺舞程度,你需要不斷的審視自己的基本功,因為只有當你具備穩定且扎實的基本功,你才能夠繼續往上邁進。
這篇文章我將與你分享搖擺舞必須知道的基本功[1],以及學習搖擺舞時的有用參考資源。
搖擺舞基本功有哪些? FrameFrame翻譯為框架,指的是手臂向前伸直微彎,再加上一點點往外打開,建立一個可控制的力量,屬於發動Stretch的前置作業,平常Frame記得縮短可以讓核心有更多發揮的空間。
BounceBounce翻譯為律動,搖擺舞中只有常見的Blues是上律動,而Lindy Hop、Charleston和Balboa則是下律動。
下律動你就想像成蹲下往上,跳後下降著地往下的那種感覺。
LinearLinear翻譯為線性,簡單講就是跳舞除非刻意要改變方向,不然一般沒事要走直線。
除此之外,人體的直線除了前後也有左右,有許多延伸觀念但這邊不細講。
CoreCore翻譯為核心,核心是用人體從”斗宅”到”卡稱”部位肌肉去跳舞,核心可以想像成肚子有顆蘋果,這顆蘋果可以在最大活動範圍內任意滾來滾去,同時連帶改變身體前進方向和重心轉換,越高難度的動作越吃重的基本功之一。(最難)
StretchStretch翻譯為延展,絕大多數動作都需要這項基本功來完成,通常在動作1&2和5&6的”&”拍中使用,本身具有控制每兩拍啟動、加速與減速的功能,越高難度的動作越吃重的基本功之二。(次難)
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