《被討厭的勇氣 》:第二章 所有煩惱都來自於人際關係 | 社區大學終身學習網
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2019年12月13日—「自卑感」是一種對於自我價值的主觀判斷。每天不斷自責,覺得自己連活著的價值都沒有。這些折磨我們的自卑感並不是「客觀的事實」,而是 ...
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【第二章:所有煩惱都來自於人際關係】
為什麼你會討厭自己? 因為你下定決心「不要喜歡自己」。
為什麼討厭自己?
人之所以會討厭自己,是因為害怕被別人討厭,害怕在人際關係中受傷。為了達成不喜歡自己的目的,才會不讓自己看見的優點,只注意缺點。「不要喜歡自己」,對現在的你來說是一種「善」,是一種你舒服且容易掌握的自處方式。
因為你擔心自己的心會在人際關係中受傷,所有你認為,與其讓自己有機會陷入這種困境,不如打從一開始就不要開啟一段關係。換句話說,你討厭自己背後的目的是「不要在關係中受傷」。為了達到目的,你找出自己的缺點並總是看著它,你討厭你自己,甚至把自己變成了不跟別人建立關係的邊緣人。
這是阿德勒心理學裡對自卑的人的解析,視乎也不無道理,因為沒有人會希望自己受傷。
所有煩惱都是「人際關係的煩惱」
當只有你一個人生活在這個宇宙時,你是不會感到孤單的。因為在你的意識裡沒有“別人/團體”這些名詞,所以你不會去想像甚至懂得「孤單」的感覺。
書中提到,一個人之所以會感覺到孤單寂寞,並不是因為你只有一個人。 當你實際感覺到那些原本圍繞在你身邊的社會、團體還有其他人,竟然將你排除在外時,那才是真正的孤獨。
所以,孤單寂寞是比較出來的。
自卑,是一種主觀的認定
有研究阿德勒心理學的人都知道,阿德勒對「自卑感」有著跟一般人不一樣的見解。我們會覺得「自卑」是負面的感受,但在阿德勒眼裡,「自卑」可以是正面的。若妥善運用「自卑感」,那會是人類走向成功的重要武器。
「自卑感」是一種對於自我價值的主觀判斷。 每天不斷自責,覺得自己連活著的價值都沒有。這些折磨我們的自卑感並不是「客觀的事實」,而是「主觀的解釋」。而主觀的好處就是,我們可以自由選擇。
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