為什麼需要練習呼吸 | 社區大學終身學習網
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簡單幾步驟,讓你降低壓力和焦慮,提高專注力,帶來情緒的平衡。堅持在一呼一吸間,享受片刻的當下。「試試看,你的世界會從此改觀……」──楊定一博士。呼吸的自癒力:簡單幾步驟,降低壓力和焦慮,提高專注力 | 社區大學終身學習網
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楊定一:呼吸,把自己找回來 | 社區大學終身學習網
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