居家運動 | 社區大學終身學習網
![居家運動](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2022年5月20日—不僅講解清楚,影片的數量也非常多,絕對夠你學到怕!點此前往頻道:凱蒂瑜珈FlowWithKatie.瑜珈教學Youtuber推薦:亞洲瑜伽YogaAsia.
![居家運動](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
【推薦本文原因】
整天待在家身體快生鏽了嗎?是時候該讓身體動起來了!如果你想不到在家能做什麼居家運動的話,推薦你可以來試試瑜珈,練瑜珈不僅可以幫助你排解生活中的壓力,還能有效的雕塑你的體態、提升你的專注力與免疫力,可以說是好處多多!今天就要和大家分享5個優質的瑜珈Youtuber,只要在家就能簡單的跟著做,非常實用且方便,讓我們一起在家自學瑜珈,打造完美身材吧!
瑜珈教學Youtuber推薦:Coffee林芊妤
(影片來源:Coffee林芊妤[1])
第一個要推薦的就是Coffee的頻道,Coffee的影片都做得相當用心,除了在瑜珈動作的講解上十分清楚易懂以外,還會告訴你該做幾組並且陪著你一起做,因此當你在家自學瑜珈時看Coffee的影片,就很像有個私人的教練陪著你一起完成每天的運動,你只需要照著影片的時長,並跟著coffee一起動作,影片結束運動也完成了!是不是十分的實用呢?
另外coffee的頻道除了瑜珈以外,也有包含健身、生活等等的內容,能夠教導你正確的運動觀念,幫助你在做瑜珈時能更好的取得成效,真的很建議大家可以去看看!
點此前往頻道:Coffee林芊妤[2]
瑜珈教學Youtuber推薦:凱蒂瑜珈Flow With Katie
(影片來源:凱蒂瑜珈Flow With Katie[3])
再來是Katie的瑜珈頻道,Katie是一名非常厲害的流動瑜珈老師,頻道的影片也是以流動瑜珈的教學為主,如果你還不知道什麼是流動瑜珈的話,簡單來說是以配合呼吸來達到體式間流暢銜接的一種瑜珈模式,如果想學習流動瑜珈的夥伴,看Katie的頻道就對了!不僅講解清楚,影片的數量也非常多,絕對夠你學到怕!
點此前往頻道:凱蒂瑜珈Flow With Katie[4]
...10分鐘療癒瑜伽【每日肩頸舒展】Yoga For ... | 社區大學終身學習網
30分鐘溫和瑜伽【早晨舒展】Gentle Flow Yoga #瑜珈教學 ... | 社區大學終身學習網
35分鐘溫和瑜伽【輕鬆伸展】Gentle Flow Yoga #瑜珈教學 ... | 社區大學終身學習網
[迪卡儂] 瑜珈運動品牌初學者瑜珈教學 | 社區大學終身學習網
三十分鐘瘦身、排毒!流暢瑜珈全動作教學 | 社區大學終身學習網
在家也能瘦!10個「瑜珈YouTube頻道」推薦!跟著Coffee林 ... | 社區大學終身學習網
在家跟著他們舒展身心靈!10大網友熱議「瑜珈線上教學」頻道 | 社區大學終身學習網
居家運動 | 社區大學終身學習網
瑜伽健身運動懶人包:YouTube百萬點閱「瑜珈教學影片」從初 ... | 社區大學終身學習網
給初學者的第一堂瑜珈課30 mins. beginner yoga ... | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈提斯(入門C班)哪裡學?新北市三重社區大學開課資訊
想要學習瑜珈提斯(入門C班)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
曲線瑜珈提斯哪裡學?新竹市竹松社區大學開課資訊
想要學習曲線瑜珈提斯可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
流行MV舞哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習流行MV舞可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
愛戀瑜珈哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習愛戀瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康活力瑜伽哪裡學?苗栗縣社區大學開課資訊
想要學習健康活力瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
異國瑜珈哪裡學?高雄市鳳山社區大學開課資訊
想要學習異國瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
魅力熱舞初級1哪裡學?桃園市桃園社區大學開課資訊
想要學習魅力熱舞初級1可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈養生哪裡學?南投縣濁水溪社區大學開課資訊
想要學習瑜珈養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理出...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
綜合有氧及基礎瑜珈哪裡學?臺北市萬華社區大學開課資訊
想要學習綜合有氧及基礎瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
瑜珈術初級哪裡學?新北市新店崇光社區大學開課資訊
想要學習瑜珈術初級可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
活力健康瑜伽哪裡學?臺北市松山社區大學開課資訊
想要學習活力健康瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
哈達經絡養生瑜珈A哪裡學?彰化縣二社田社區大學開課資訊
想要學習哈達經絡養生瑜珈A可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
靜心冥想瑜伽哪裡學?新北市蘆荻社區大學開課資訊
想要學習靜心冥想瑜伽可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
早晨哈達瑜珈哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習早晨哈達瑜珈可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生瑜珈D哪裡學?臺北市內湖社區大學開課資訊
想要學習養生瑜珈D可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...