袪濕!中醫師曝青草茶禁忌1茶飲更適合台灣人體質喝 | 社區大學終身學習網
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2022年8月1日—炎炎夏日,許多民眾喜歡喝青草茶降火氣消暑,但小心喝太多青草茶會帶來反效果!新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,青草茶具有清暑益氣效果,但若過度 ...
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炎炎夏日,許多民眾喜歡喝青草茶降火氣消暑,但小心喝太多青草茶會帶來反效果!新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,青草茶具有清暑益氣效果,但若過度服用,會有損陽耗氣等風險;甚至還有可能腹瀉或是抽筋,提醒民眾務必適量飲用。
青草茶又稱為「百草」茶,意思是使用多種的草本植物,透過種種藥性的配比與化裁,搭配出來的草本飲品。目前常見使用到的藥材,包含萬點金、鳳尾草、咸豐草、黃花蜜菜、仙草、牛奶房、薄荷、香薷、茵陳、甘草、夏枯草、蒲公英、車前草、菊花等。
上火喝青草茶消暑
陳信宏指出,青草茶具有清暑益氣、袪濕養津的功效。當民眾出現口乾舌躁、便祕、口氣重、嘴破等上火狀態,就很適合飲用清涼又消暑的青草茶。不過他也提醒,如果過度服用還是有中毒(如損陽耗氣)風險,還有可能引起腹瀉或是抽筋;建議每天飲用不要超過2,000毫升,不要一次喝太多,也不要太過冰涼飲用,平時也應適量補充自然的白開水,天天飲用「自然白開水」才是養生的不二法則!
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3大族群不適合喝青草茶
陳信宏說明,青草茶使用的藥材大多性涼,因此虛寒體質者(如平時易手腳冰冷,容易腹瀉,頻尿,晚上易咳,痰質清稀)、女生行經期或經前期、腸胃未發展完全的嬰幼兒等切勿過度飲用;另外,如具有慢性心臟疾病、或是腎臟疾病病的民眾,飲用前也應與合格中醫師討論。
陳信宏說明,臨床上認為甘草的「甘」味,能令脾胃和,能有效減緩寒涼草本等藥材對身體造成的影響。《本草綱目》有云:甘草「調和眾藥」有功,素有「藥之國老」稱謂,加之甘草具有「能補、能和、能緩」功效,因此甘草在中藥方劑學當中相當中藥。
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