Switch 上的《有氧拳击》游戏真能减肥吗? | 社區大學終身學習網
![Switch 上的《有氧拳击》游戏真能减肥吗?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
先说结论,有氧拳击确实是能帮助你减肥的,但是需要你正确的减肥,正确的使用它。这个东西就像你的运动手环和郑多燕减肥操一样,不是拥有了它们你就摇身一变自动 ...
![Switch 上的《有氧拳击》游戏真能减肥吗?](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
先说结论,有氧拳击确实是能帮助你减肥的,但是需要你正确的减肥,正确的使用它。
这个东西就像你的运动手环和郑多燕减肥操一样,不是拥有了它们你就摇身一变自动减肥30斤的,所谓减肥,永远绕不开管住嘴迈开腿的宿命。所以那些抱怨打了一段时间有氧拳击这个游戏不但没瘦反而胖了的小伙伴们,再回顾一下你打拳的这段日子,回忆几个问题,第一,你真的有坚持打么,每周最起码3次30分钟以上,还是你只是想起来打两下,我知道有氧拳击刚打的时候会全身痛,所以你真有坚持么?如果一个月里你只打了3次,那别说有痒拳击这个游戏,就算是维多利亚的秘密的私人教练恐怕也拿你的肥肉没辙。第二,你有控制饮食么?不管你用升酮饮食也好,控制碳水摄入也好,还是怎么样都好,你有注意你的饮食健康么?还是你晚上馋了就点上一顿炸鸡啤酒或者撸串什么的?所谓减脂无非就是你的热量消耗大于你的摄入,所以不存在每天拼命运动还注意饮食的人反而更胖的情况,你不是永动机,如果你管住嘴迈开腿还是胖了,我觉得你的能量利用效率也许是太好了,说不定你有那美克星人血统(他们只需要喝水晒太阳就能存活了,不需要吃东西,而且也有胖子)。反过来说,如果你有注意饮食,也有坚持每周的锻炼次数,那我认为你是一定会瘦的。有氧拳击只是你减肥中的一环,而不是你减肥的全部。
其实也打这个游戏有一段时间了,这里也顺便写写我对这个游戏的一些感受吧,它能不能减肥,怎么才能减肥我这个答案上面那段已经说了,就不多赘述了。
优点,足够强度的锻炼。虽然你对着一个机器肯定不如对着一个真人实在,动作也不可能完全规范,但是这个游戏确实能帮你运动,而且相对于跑步椭圆仪这些来说枯燥程度相对低一些,每次的每日锻炼还有相应的卡路里和身体年龄评价,虽然身体年龄那块准确性肯定不准,但是它对你起码是一种激励。而且你肯定也有体会,每次锻炼以后全身的肌肉酸痛,它代表了你确实有了锻炼的效果。尽量按游戏中的要求完成动作,争取每个动作能做到位,它对你的...
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