想學習沒時間? 善用零碎時間,規劃自學模式 | 社區大學終身學習網
![想學習沒時間? 善用零碎時間,規劃自學模式](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2021年12月6日—優聘資訊科技有限公司TalfinInformationTechnologyLtd....時代的快速變遷與高度競爭,保持自己的競爭力、不落人後成為在職人士必須思考的首要課題, ...
![想學習沒時間? 善用零碎時間,規劃自學模式](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
時代的快速變遷與高度競爭,保持自己的競爭力、不落人後成為在職人士必須思考的首要課題,因此內心總會冒出「如果可以學會__ __技能,那就好了。」但理想豐滿,現實骨感,往往社交聚會、陪伴家人...這些生活中大小事填滿下班生活,如何掌握零碎的時間,並加以善用在學習上,更顯得相對重要。
焦慮是成長的動力當新聞報導著新科技的崛起、未來產業趨勢,甚至是時代遞進導致部份產業的沒落;亦或同輩後進擁有的專業技能,這些來自於時事與同儕間的體認,皆反應未來將被取代的可能性,然而焦慮感是自覺的第一步,進而造就成長的動力。若你正思考如何獲取新技能保持市場競爭力,那麼,你就佇立在突破自我的起始點上,為了嶄新的目標準備啟程!
清點零碎的時段,確定學習目標一、 零碎時間在哪?
使用慣用的工具或是App作為安排待辦事項的紀錄,再從中找出被切割的零碎時間,例如在捷運上通勤的15分鐘、等待電梯的5分鐘、午休的片刻…等。若檢視後,發現生活安排緊湊,不如創造時間,每日的早起或晚睡,各種事項的提前結束產生的休息之餘,何嘗不也是一種零碎時間的蒐集。
二、為什麼要學習?
藉由提問了解自身的需求,可能是工作升遷、要成為T型的專業通才或是為了開啟協槓人生,確定目標也能幫助後續聚焦尋找資源的關鍵。
三、創造專注力
卡爾·紐伯[1]的作品《深度工作力》中討論,高度的專注力能以少量時間創造高效成果,能達到事半功倍,以下三種提高專注力方式提供參考:
找出專注的環境,例如戴起耳機或至安靜的圖書館。 透過動作建立工作儀式感,例如調整坐姿,喝幾口水再開始學習,潛意識將告訴自己接下來的主要任務是學習,藉此心理將大大提升專注力。 善用高效率時間管理法,例如善用番茄鐘工作法[2],透過自制力培養專注力。四、觀摩好方法
眾多作者透過實體書籍或線上資源分享不同學習模式,藉由觀摩他人作...
4 自學「不完全」攻略 | 社區大學終身學習網
一週完成自學申請書– 內容篇 | 社區大學終身學習網
國小到高中,自學計畫申請書如何準備?資源怎麼找? | 社區大學終身學習網
在家自學懶人包!「實驗教育計畫」申請書如何填寫?自學心得 ... | 社區大學終身學習網
想學習沒時間? 善用零碎時間,規劃自學模式 | 社區大學終身學習網
我的學習之道. — 建立一套學習系統 | 社區大學終身學習網
自學申請書如何準備?自學申請時間、自學資源全解析 | 社區大學終身學習網
讓自學「習慣成自然」,從「有點難又不會太難」的程度開始 | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
認識社區你我他(昌南)哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習認識社區你我他(昌南)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
光與綠的生活練習哪裡學?臺南市台南社區大學開課資訊
想要學習光與綠的生活練習可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
自然觀察與創作哪裡學?臺南市新化社區大學開課資訊
想要學習自然觀察與創作可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
誰在看紀錄片哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習誰在看紀錄片可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
趣味繪本創作哪裡學?新竹市竹塹社區大學開課資訊
想要學習趣味繪本創作可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
做伙樂活學新知哪裡學?新北市新莊社區大學開課資訊
想要學習做伙樂活學新知可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
做個快樂的假日小農哪裡學?臺中市后豐社區大學開課資訊
想要學習做個快樂的假日小農可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
保育新視界哪裡學?臺中市南湖社區大學開課資訊
想要學習保育新視界可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整理...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
健康生活DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習健康生活DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
樂齡慢活清旅行-一張卡走遍全臺灣哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習樂齡慢活清旅行-一張卡走遍全臺灣可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
樂齡慢活清旅行-一張卡走遍全臺灣哪裡學?臺中市甲安埔社區大學開課資訊
想要學習樂齡慢活清旅行-一張卡走遍全臺灣可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
臺灣專業手足推拿DIY(健康DIY自我保健基礎)哪裡學?臺中市五權社區大學開課資訊
想要學習臺灣專業手足推拿DIY(健康DIY自我保健基礎)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
古道人文與自然景觀探究哪裡學?苗栗縣社區大學開課資訊
想要學習古道人文與自然景觀探究可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
有趣的讀寫教學5-用音樂探索人生哪裡學?臺南市台南社區大學開課資訊
想要學習有趣的讀寫教學5-用音樂探索人生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
認識社區你我他(堀頭)哪裡學?雲林縣虎尾溪社區大學開課資訊
想要學習認識社區你我他(堀頭)可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...