分腿前彎式I (Prasarita Padottanasana I) | 社區大學終身學習網
![分腿前彎式I (Prasarita Padottanasana I)](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2017年1月6日—分腿前彎式I雙腿張開伸展式有助於控制壓力、減輕疲勞和輕度頭痛。這個體式加強你的腿力和腹肌整合,同時也舒展脊柱和肩膀,並可以緩解腰痛。
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