靜心瑜珈 | 社區大學終身學習網
![靜心瑜珈](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
「靜心瑜伽」提供一種身體和心靈最佳的連結方式,藉由肢體的伸展進入寧靜,並從身心兩方面獲得更新,得到真正的健康。教學內容.從「心」開始的靜心瑜伽.
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【課程特色】 • 從安靜和諧的心開始,節奏緩慢,輕鬆自在。 • 運用實踐靜心瑜伽時的「心性」練習,放下身心的負擔與執著。 • 介紹多種東、西方的動、靜態的靜心技巧, 循序漸進地進入覺知的狀態。 • 把所隱藏在內心的負面能量和喋喋不休的頭腦都能找到一個出口,重新喚醒人們天生所具有的自我創造與自我治療的本能 • 當身體鬆開了,煩惱停止了,就會產生一種再生的體驗。
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