健康網》減體重不減肌肉醫分享5個不掉肌肉的方法 | 社區大學終身學習網
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2021年10月2日—為了避免肌肉流失,蕭捷健說在減脂期他會吃滿每公斤體重2.2克蛋白質。...會因為沒吃澱粉就完全燃燒脂肪,實際上運動時脂肪和肝糖是等比例在燃燒的。
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