爱卡达西断食法(Ekadashi Fasting) | 社區大學終身學習網
根据印度韦达日历,爱卡达西断食日(EkadashiFasting…...对于中阶断食者来说,有两种选择,第一种是减少进食餐数,可以过午再食或者一天只进食一顿。
Hello 大家好!
按照昨天的约定,今天悠羽酱就来详细讲解一下何为爱卡达西,具体不同的断食阶段,相关的好处和2022年具体断食的日历。
什么是爱卡达西断食法?
根据印度韦达日历,爱卡达西断食日(Ekadashi Fasting Days)是满月、新月后的第11天,每14天一次,一般来说每年一共有24次。
新月(New Moon)就是月亮看似完全没有显现出来的样子,而满月(Full Moon)则是月亮完全显现出来的样子。
在梵文里,Ekadasi的字面意思是“十一”,eka的意思是“一”,dasi的意思是“十”。在韦达经典神话故事中,爱卡达西也是一位女神的名字,有一次在危急关头救了毗湿奴一命。
因为不是跟着阳历走的,所以每年每个爱卡达西的日子都不太一样。其中一个爱卡达西日是在月亮由亏转盈、逐渐明亮的时候,另一个爱卡达西日则在月亮由盈转亏、逐渐暗弱的时候。
这里悠羽酱引用一下萨古鲁对于爱卡达西断食日的评论。
萨古鲁:身体很容易成为酷刑室,断食不是为了折磨你自己,而是将你自己从折磨中解放出来。如果你观察身体的自然周期,你会发现一个叫做曼达拉(Mandala)的循环周期。
曼达拉是身体系统为期40-48天的循环。在每个周期中有3天的时间身体不需要食物。如果你意识到身体是如何运行的,你就会留意到,在某个特定的日子,身体不需要食物。
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