被霸凌的你不是弱者,千萬別藏起鋒芒反過來霸凌自己 | 社區大學終身學習網
![被霸凌的你不是弱者,千萬別藏起鋒芒反過來霸凌自己](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
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文/譚慧蘭諮商心理師[1]
講起霸凌,有一千零一夜的荒誕又真實故事可以說,一點也不罕見,但最荒謬也最真實的是,原本我們以為那些輕蔑的小動作、嘲笑外型、諷刺能力不佳、 忽視排擠等幼稚無比的霸凌行為,只會發生在小時候,沒想到長大之後才發現 ,有人的地方就有霸凌,即便我們都是成人、都已獨立謀職工作……
職場[2]霸凌指的是在工作場所中,濫用權力、用著優勢地位持續性冒犯、威脅、 冷落、孤立或侮辱行為,常見的職場霸凌[3]包含工作上不合理惡意的對待、言語 上的貶低、關係上集體的孤立和身體上的傷害,長期精神損害讓人在職場上感到耗竭,進而折損其自信並帶來沈重之身心壓力。
自上定義即可發現:
霸凌所受的傷不僅是霸凌者所帶來的,甚至涉及集體的行為模式。
關於霸凌事件的發生,第一個要關注的是,這個所在環境,是否大家都「默認」有些人有「 權力」可以這樣對待他人,也就是說這個所在地,並非每個人被平等、尊重的對待。
所以諷刺的是,霸凌者也像是團體健檢員,如果一個團體夠健康,每個 人對平等、尊重的關係有更多的相信,霸凌產生的效應就會越薄弱。
霸凌,不是兩個人之間的問題,是整個團體的問題例如阿華說「小明笨手笨腳,叫他做什麼都不會,我們不要理他了啦!周末烤肉不用揪他啦!」
小瑛隨即說「不會阿!我覺得他包貨包得不錯」
阿祥也說「說好同事全部一起聚聚放鬆的,怎麼可以不找他」
當小瑛與阿祥的發聲就讓整個霸凌解構一半。
由上述可知,霸凌中是有許多系統性議題可以介入,因此面對霸凌,處理的就不僅是受霸凌者與霸凌者之衝突[4],在心理實務工作上發現,面對被霸凌者,即便已經過學校、老師、家長、上司處理,但部分被霸凌者,反而於處理後更能感覺到的是孤獨、...
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