168斷食健康瘦營養師Ricky教你2技巧戰勝飢餓感 | 社區大學終身學習網
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2020年7月15日—營養師Ricky-張家祥,採取土法煉鋼的減重法:飲食+運動,體重從85公斤瘦到72公斤、體脂肪從30%降到10%。同時也是健身教練的Ricky,分享各種間歇性 ...
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