【體驗】成人芭蕾x 我的第一堂芭蕾課( 體驗課程) | 社區大學終身學習網
屬於大人的芭蕾課,沒有年齡、性別的限制,也不必擔心沒有舞蹈基礎,只要擁有熱情,一起來重溫/實踐芭蕾夢吧!...伊之珂芭蕾(Itscorbeilleballet).
**【專屬大人的芭蕾課】** https://i.pinimg.com/originals/26/ff/cd/26ffcd164fa92b7273795a8718f97a42.jpg 專為初學者所設計的芭蕾課程,透過優美且實用的動作練習,可調整姿勢體態,提升肢體協調性和音樂性,搭配 “適量” 的肌力練習,讓身體更輕盈自在,長期練習可達到預防腰痠背痛、修長身體線條的積極目的。 課程適合「芭蕾零基礎」的朋友,不必擔心自己沒有舞蹈基礎,柔軟度不好,只要擁有熱情,歡迎您一起來感受健康優雅的芭蕾生活! 學習內容: 1.芭蕾基本手位與腳的站姿 2.提升肢體的協調性 與 平衡感 3.強化核心肌群,培養芭蕾的身形及美好體態 4. 提升音樂性及節奏感 5. 在舞蹈中發現更好的自己 6. 上完這一期課後,可直接銜接芭蕾入門1課程 每堂課為90分鐘,內容分為三部分: 一、地板組合: 藉由芭蕾地板動作暖身,並了解芭蕾使用肌群的技巧,提升身體協調性、柔軟度、核心肌力。 二、把杆組合: 從雙手扶把開始,以分解動作的方式學習芭蕾手部、腳步的基本動作,建立對芭蕾的正確觀念。 三、流動練習:離開把杆後,將地板與把杆組合所學習到的基本觀念與動作,整合運用到全身的平衡與協調,感受跳舞的樂趣。 專屬於大人的芭蕾課 沒有年齡、性別的限制 也不必擔心沒有舞蹈基礎 只要擁有熱情,學芭蕾永遠不嫌晚 現在就一起來跳舞吧! https://i.pinimg.com/originals/2f/53/a9/2f53a93603283dd02c89d447e48d6e7f.jpg https://i.pinimg.com/originals/3a/e9/7a/3ae97a4eeb1ef4535b4bb4c8c3aae4a1.jpg https://i.pinimg.com/originals/56/2a/ad/562aada7c4145009faafd56294a9fde3.jpg https://i.pinimg.com/originals/e3/fe/52/e3fe52263ae122405b94d2c8c06ba4b9.jpg https://i.pinimg.com/...
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伊之珂芭蕾(Itscorbeille ballet) 收到客人的五顆星滿分評價 ... | 社區大學終身學習網
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