腰痠背痛,原來是膀胱經塞住了!按3穴位、拍膀胱經助疏通 | 社區大學終身學習網
![腰痠背痛,原來是膀胱經塞住了!按3穴位、拍膀胱經助疏通](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
2020年8月4日—腰背痛是膀胱經阻塞?拍打按摩溫灸3招疏通兼補養.若是以經絡的角度來談腰背疼痛的日常保健,中醫理論認為人體共有12條經絡,陳曉萱中醫師認為,「腰 ...
![腰痠背痛,原來是膀胱經塞住了!按3穴位、拍膀胱經助疏通](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
若是以經絡的角度來談腰背疼痛的日常保健,中醫理論認為人體共有12條經絡,陳曉萱中醫師認為,「腰痠背痛可能跟膀胱經比較有關係,因為我們講『膀胱主一身之表』」;脊椎兩側的膀胱經也是人體著名的「下水溝」(也就是排出體內廢物的通道),當膀胱經阻滯而無法將體內廢物排出,腰痠背痛就是常見的症狀之一。 (編輯推薦:韓星IU、李孝利都在練!瑜伽之王解痠痛又消贅肉)[1]
【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>>[2]而在膀胱經之上,正巧有幾個著名的腰背保健穴道,例如委中穴、腎俞穴。
「委中」位於兩腿的膝蓋後側、膝窩的正中央處,中醫流傳的〈十總穴歌〉提到「腰背委中求」,可知委中穴是治療腰背不適的重要大穴,從腰背疼痛到腳痛腳麻、膝關節炎都能發揮效用。而委中穴也是淋巴結所在之處,按壓委中穴也可以達到刺激淋巴循環並排除腿部代謝廢物的作用,還能夠排除體內濕氣、消除水腫。
「腎俞」位於脊椎兩側,具體而言是位於腰部背後最高處、距離脊椎骨外側2個指頭距離的兩點,和調整身體功能的自律神經系統息息相關。按摩腎俞穴時,可將雙手插腰,以兩手大拇指邊施力邊旋轉對「腎俞」進行刺激,也可以將暖暖包貼在「腎俞」的位置,或是進行艾灸等溫灸法,有預防改善慢性疼痛症狀的效果。 「百會」位於頭頂正中央,從兩耳到頭頂畫一條線,再從兩眉中央往頭頂畫一條線,兩條線的交接點就是百會穴。百會穴是全身氣流交匯之處,也稱為「萬能穴位」。中醫認為,「頭是諸陽之會」,頭頂有大量的血管、神經通過,隨時按摩百會穴四周,有助於恢復精力、化解身體疲勞沉重、預防頭暈、促進新陳代謝。 作法: 以上穴位皆可以使用按揉的方式加以刺激,也可以自行拍打整條膀胱經的路徑,後頸部分改以手指提起皮膚的方式,頭頂穴位則是以按揉的方式練溫和刺激,並針對委中穴、腎俞穴施予按揉、溫灸等刺激,就可以疏通經絡,預防改善腰背疼痛。
腰痠背痛也可能是膀胱經不通惹禍!3招舒通筋絡、緩解不適 | 社區大學終身學習網
打通膀胱經,排濕又排毒 | 社區大學終身學習網
身體出現這5個症狀,說明你的經絡堵塞了!8個動作疏通全身氣 ... | 社區大學終身學習網
腰痠背痛,原來是膀胱經塞住了!按3穴位、拍膀胱經助疏通 | 社區大學終身學習網
1招打開最大排毒通道!彥寬老師「鬆肩式」疏通氣路臃腫肥胖 ... | 社區大學終身學習網
有這6個症狀說明你的經絡堵塞了!難怪總生病!這樣拉伸 | 社區大學終身學習網
腰痠背痛是膀胱經不通惹禍!3招舒通筋絡、緩解不適 | 社區大學終身學習網
背部經絡阻塞5大優點(2022年更新) | 社區大學終身學習網
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡自我按摩護一生哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習經絡自我按摩護一生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫基礎與拔罐、刮痧、指壓哪裡學?屏東縣屏北區社區大學開課資訊
想要學習中醫基礎與拔罐、刮痧、指壓可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
10分鐘經絡保健DIY哪裡學?桃園市蘆山園社區大學開課資訊
想要學習10分鐘經絡保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
易筋經養生功哪裡學?嘉義市博愛社區大學開課資訊
想要學習易筋經養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
十二經脈健康養生哪裡學?臺中市大屯社區大學開課資訊
想要學習十二經脈健康養生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
養生智慧-風水篇哪裡學?臺南市曾文社區大學開課資訊
想要學習養生智慧-風水篇可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
袪病強身 ─穴道按摩 哪裡學?彰化縣彰化社區大學開課資訊
想要學習袪病強身─穴道按摩 可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡自我按摩護一生哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習經絡自我按摩護一生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫耳穴保健DIY哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習中醫耳穴保健DIY可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
易筋經養生功哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習易筋經養生功可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家整...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
經絡自我按摩護一生哪裡學?臺北市大安社區大學開課資訊
想要學習經絡自我按摩護一生可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
易筋經經絡健身哪裡學?臺北市北投社區大學開課資訊
想要學習易筋經經絡健身可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以下幫大家...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
自我經絡按摩保健輕鬆學哪裡學?臺南市南關社區大學開課資訊
想要學習自我經絡按摩保健輕鬆學可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識,以...
![](https://i.imgur.com/1IaoGs0.jpg)
中醫之魂-傷寒論與金匱要略哪裡學?臺北市士林社區大學開課資訊
想要學習中醫之魂-傷寒論與金匱要略可以去哪裡學?家教、外面補習班太貴?剛好可以善用社區大學的資源來學習各種技能、知識...