有氧瑜珈舞蹈X電池老師線上課程 | 社區大學終身學習網
有氧/瑜珈/舞蹈X電池老師線上課程.課程同時有直播跟回播兩種上課方式唷.活力有氧.喜歡漸進式教學,或者覺得派對(Zumba)跟不上嗎?不同風格的有氧也可以很有趣。
有氧/瑜珈/舞蹈 X電池老師線上課程
課程同時有直播跟回播兩種上課方式唷
活力有氧
喜歡漸進式教學,或者覺得派對(Zumba)跟不上嗎?不同風格的有氧也可以很有趣。
入門拳擊
沒試過拳擊有氧或者覺得太快跟不上嗎?老師帶你一步一步動作分解。即使上很久的同學,若想讓自己動作更帥氣,來吧!
街舞律動
為何同樣的動作老師卻能跳的好看?原來就是身體的律動使用。不藏私,秘訣教給你!
流動瑜珈
不喜歡一個動作停很久嗎?這堂課您一定要試試。(很爆汗)
熱力有氧 (電池老師獨創課程)
派對、拳擊及伸展的結合,一堂課讓您感受電池老師的綜合功力!
肌力訓練
維持身體的肌肉量跟預防老化是有絕對關係的,別再逃避了,一起抗老回春!
筋膜放鬆
只要準備一個滾筒或者筋膜球(網球也可),帶您放鬆全身。
備註:課表party與zumba上的1跟2,代表兩堂課的歌單不同。任何問題都可詢問
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